So viel Zeit wie du an dem jeweiligen Tag hast und dir selbst geben magst, ist die kurze Antwort.

Die Rauhnächte mit ihrer Magie können nur erfahren und gespürt werden, wenn wir für kurze oder längere Momente anhalten und innehalten. Es geht darum, uns selbst innere Einkehr zu ermöglichen, um unseren Körper, unseren Geist und unsere Essenz (wieder) spüren zu können. Dann fließen intuitiv die „richtigen“ Wahrnehmungen, Bilder, Botschaften, Erinnerungen an Träume oder wichtige Begegnungen des Tages und Visionen zu uns. Und aus uns heraus, weil sie dann wiederum einfach nur notiert werden möchten.

Bei jedem meiner Begleit-Pakete ist daher mindestens eine kleine Meditation inklusive einer Körper-Spürübung mit dabei. Das erleichtert den Einstieg, das Runterfahren und Abschalten. Wie lange du dann in deinem Rauhnächte-Zauber verweilst, das liegt bei dir. Von 10 Minuten bis 2 Stunden – das entscheidet dein Tages-Flow, deine Tages-Kapazität, das entscheidest du. Denn das bedeutet für mich, bodenständig Rituale und Selbstfürsorge zu praktizieren im Einklang mit unserer Natur.

Aus meiner 10-jährigen Erfahrung mit den Rauhnächten gesprochen ist es ratsam und praktikabel, dir täglich 20, 30, 40 Minuten Zeit zu nehmen, um dich zu spüren und intuitiv aufzuschreiben, was durch dich dann durchfließt – um dein kommendes Jahr mehr deiner inneren Weisheit und deinen Ressourcen nach zu gestalten und zu erleben.